2019.03.27 09:43イチゴ狩り第2弾♪本日は、健康ヨガ水曜日アルファークラスでした。ご参加下さいました皆様、有難うございました。今日は、レッスンの後にお時間のある方々とイチゴ狩りに行きました。今回も美味しくて沢山食べました(^^)「かおりの」は、とても香りが高くて美味しい😍「章姫」はとにかく甘い😊皮が柔らかいので市場には出回らないそうです。「よつぼし」は甘味、酸味、風味のバランスが良くて本当に美味しかったです❤️食べた数は、前回よりかなり上まりました(^^)イチゴ狩りの後は、川沿いでお花見です🌸まだ一分咲きでしたが、花より団子😊とても楽しいひと時を過ごせました(^-^)今日も幸せな一日を有難うございました(^^)
2019.03.24 14:00BCY勉強会が濃かった本日、乳がんヨガ養成講座修了生の為の勉強会「ポーズとバリエーション」を開催しました。ご参加下さいました皆様、有難うございました。今回は、私のクラスで実際行なっているポーズのバリエーションやシークエンスをご紹介し、皆さんにもポーズとシークエンスを作って貰いました。今回ご参加下さった皆さんの発想が自由且つ豊かでとても素敵なポーズのバリエーションとシークエンスが出来上がりました。これをお土産に持ち帰ってクラスに是非活かして頂けたらと思います😊今回の皆様は笑いが絶えなくて最後まで本当に楽しませて頂きました😍皆様、有難うございました❤️本日ご参加下さった皆様にも意味があり、これからも是非繋がって頂きたいなぁと感じました😊今日も幸せな一日を有難うございました...
2019.03.20 12:27病院ヨガ開催しました(^^)本日は、午後から病院ヨガでした。開催する前に看護師の方々と打ち合わせをしていたのですが、忘れ物に気付き慌てて自宅へ帰り病院に戻って来た時は時間ギリギリでした💧皆様、お待たせしてしまいスミマセンでしたm(__)m抜けたとこが多々ある私ですがどうぞお許しくださいませm(__)m同意書にサインをして頂きレッスン開始です😊始める前に皆さんにお話をするのですが、いつもは普通に話せる体験話も今日は辛い経験が一瞬にして蘇り言葉が詰まる時もありました。５年経った自分を振り返って本当に色んな事があったなぁと思いながら今は凄く充実していて幸せなんだなぁと染み染み感じたのでした。参加者は、術後１ヶ月の方もいらっしゃれば再発されている方もいたのですが、ご自分の体調、ペース...
2019.03.18 11:55乳がん指導者養成講座開催のお知らせ5月12日(日)埼玉県(大宮)で乳がんヨガ指導者養成講座を開催致します。昨年は、ヨガインストラクターから医療関係者や一般の方まで沢山の方々にご参加頂き、乳がんヨガの関心が高まっているように感じました。2019年も勉強会を入れながら乳がんクラスが各地で開催出来るようになるまでサポートして参りますのでご興味のある方は是非ご参加下さい。また、1日講座となっておりますので、ご家族、友人、生徒さんや自身の為に学んでおきたい方もお気軽にご参加下さい。＊お申込みは[RESERVE]ページにてお申込み下さい。
2019.03.14 13:56レッスン後いちご狩りへ本日は、女性限定がんの治療をされている方向けのリハビリヨガ「オージャス」クラスでした。ご参加下さいました皆様、有難うございました。今日は、レッスンの後に皆さんと苺狩りへ行きました🍓今年の苺は昨年に比べて大きくて真っ赤な苺が沢山あり、皆さんとても美味しそうに苺を食べていました💕今年一番食べた方は78個！凄すぎます(*´∇｀*)私は35個でした😊苺をたらふく食べた後、移動してランチです✨お腹いっぱいと思いきや皆さん全て綺麗にランチも頂いていました(^^)治療を忘れて美味しそうに食べて嬉しそうにお話しをしている皆さんを眺めて幸せだなぁと感じたのでした(*´∇｀*)そして、このイベントにご協力下さいました皆様に感謝すると共に今年も開催して本当に良かったと...
2019.03.12 05:46月曜日ガンリハビリヨガクラス3月より月に2回、ガンリハビリヨガを開催しております。昨日は、春の嵐が吹き荒れる中、リピーターの皆様がレッスンにお越し下さいました。有難うございました。2月はお休みだった為、皆様から一人一人お話をお聞きしていましたらあっという間に時間が過ぎてしまいました。昨日は、体力をつけたいという方にもお応えできるよういつもと違ったポーズを入れていきました。レッスンの後、病院や病気の気になった事などをお話しして頂きました。午後は、生徒さんが今度は先生になり英会話レッスンをして下さいました。会話までには至りませんが、普段の生活でかける言葉などを教えて頂きました。楽しいレッスンを有難うございました。次回のリハビリヨガは3/25日です(^^)レッスン後、お天気でしたら皆さ...
2019.03.06 12:543月20日病院ヨガ開催します3月20日（水）14:00より病院ヨガが有ります。お陰様でいつも満員になっております。既にご存知の方もいらっしゃると思いますが、ヨガにご参加の方は主治医の許可が必要になりますので許可がおりましたら是非ご参加下さい。お待ちしております(^^)
2019.03.06 10:23水曜ヨガクラスの様子本日は、水曜の一般ヨガクラスがありました。ご参加下さいました皆様、有難うございました。今日は、顔ヨガも入れながらポーズを行いました。皆さん、キャ〜(≧∀≦)そんな顔するの？なんて笑いながらポーズを難なくこなしていました(^^)顔も筋肉です(^^)思いっきり行う事で効果大なのです(*^◯^*)顔から全身の筋肉を動かしましょ(^^)今日も皆さんの素敵な笑顔が見られて幸せでした(*´∀｀*)
2019.03.05 11:56言葉次第で最近切に思った事があります。それは、人は言葉次第で気持ちが上がる事もあれば下がる事もあると言う事です。言葉はエネルギーです。時には刃物のように刺さる言葉もあり一生その人の心に残ったりもします。また、褒められた言葉で自分を更に高められたりもします。周りの人にも影響があり、人の悪口ばかり言っていると周りも嫌な気持ちになりますし、楽しい話をしていると周りも楽しいのです。私は人の喜ぶ顔が見たい(^-^)それだけです。今日も凄く楽しい一日を過ごせました。幸せな一日を有難うございました(*´∀｀*)
2019.03.02 13:22SSY勉強会本日は、埼玉サバイバーズヨガ主催の「乳がん体験者向けスマートダイエット」の勉強会がありました。ご参加下さいました皆様、有難うございました。スマートダイエットとは、細く痩せるという意味ではなく賢く痩せるという意味だそうで、ダイエットに成功された上里美由紀先生が上手に痩せる方法をお話しして下さいました。痩せる為にこの食べ物を抜くというものではなく、カロリーを抑えつつ不足している栄養素をバランス良く補給していく食べ方を教えて頂きました。もう少し痩せたい私。バランス良くは食べているのですが、かなりの摂取オーバーなのだと実感しました。今日の勉強会で後1キロ？ベスト体重に向けて痩せてみせます。美由紀先生、楽しい勉強会を有難うございました。次回の勉強会は、私が実際行...
2019.03.01 07:51金曜日クラスの様子本日は、健康ヨガ「アルファークラス」でした。ご参加下さいました皆様有難うございました。こちらのクラスは9時からと10時半からの２部制で行なっています。30歳代〜80歳代まで幅広い世代の方々がご参加下さっていますが、年齢と共に衰えやすい筋力をしっかりとつけて大きな筋肉だけではなく深層筋の筋力も鍛え、今日のご自分の体調に合わせて無理なく行って頂きました。終盤は呼吸法や瞑想で心のバランスも整えていきました。お見送りの際、どの方も清々しいお顔でお帰りになられました。皆さんの笑顔が見られて私も嬉しいです。(*´∀｀*)今日もレッスンをさせて頂き有難うございました。また来週お待ちしております。