乳がんヨガ指導者養成講座のお知らせです。お待たせしました。7/2より受付開始となりました。がんを患った方へ寄り添う方法や自身に寄り添う方法を学んでみませんか？現在、9人に1人の割合で乳がんに罹るとされています。もし、自身が乳がんに罹った時、もしくはご家族の方や友達が罹った時にどのようにケアをしたら良いのか戸惑ってしまうと思います。乳がんヨガ指導者養成講座では、乳がんの経過に合わせたヨガのポーズなどもお伝えしています😊8月1日（日）乳がんヨガ指導者養成講座を開催致します😊休日なら参加出来るという方は是非お申込み下さい😃＊8/1(日)乳がんヨガ指導者養成講座【オンライン】乳がんヨガ指導者養成講座(ベーシック)：高橋かおる先生 ※受付期間：7/2～7/...
日本メディカルヨガ協会のシニアヨガ指導者養成講座を修了しました。乳がん治療は様々ですが、ホルモン陽性の乳がん治療をされている方は、閉経後でも微量に出ている女性ホルモンも止めてしまいます。その治療をする事により更年期症状が出てくるのですが、シニアヨガと乳がんヨガとの違いなどを知りたいと思い参加しました。シニアヨガで学んだ事は、シニアは孤独であるという事。典子先生と生徒さん達との会話や体験話などをリアルに聞き、シニアの方への対応の仕方など細かく学べました。この学びを元に生徒さん達もそうですが、後期高齢に入る私の両親にも私に出来る事があるとヒントを得たように感じました。これからもこの学びをクラスへ生かすと共に両親へも実践してみたいと思います。
オンラインにて乳がんヨガ指導者養成講座座を開催しました。今回は、マレーシアからのご参加がありました。そして、乳がんの手術を終え退院したばかりの方もご参加下さいました。正しくオンラインの良さ！繋がりますね〜✨講座では、ヨガの教えであるヤマ(してはいけないこと)のひとつアヒムサ(非暴力)をお伝えしています。肉体的暴力だけではなく言葉の暴力や精神的暴力を人にも自身にも与えない事。そして否定しないこと。否定する事は暴力にもつながるのです。何でもそうだと思いますが、人に教える、伝えるという事は、口先だけではなく先ずは自身が実践していかないと伝わらないものです。画面を通しての6時間の学びは、参加者にとっても結構疲れると思います。今回退院されたばかりの参加者の方には...
ヨガでもハタヨガ、アシュタンガヨガ、ラージャヨガ、陰ヨガ、リストラティブヨガヨガなど色々なヨガがあるのですが、コロナ禍が続き不安やストレスが溜まっていたりする生活をしていると癒しを求めたくなるものです。癒されるヨガとしてリラクゼーションが最も深められるヨガというものもあるのです。それがリストラティブヨガです。究極のリラクゼーションとも言われているリストラティブヨガは、リラックスした状態の中でヨガのプロップスと言われる補助具のボルスターやクッションなどに身体を委ね背骨を伸ばし関節を緩ませ身体の歪みを整える他、内臓や脳の緊張をも解きほぐしていく動きのないヨガです。疲労回復や手術後のケア、慢性的な腰痛緩和に適したヨガですので究極にお疲れの方や心身を緩めたい方...