テレビをつけると毎日のようにコロナ情報が流れています。
ネガティブな情報が流れ続けていると人間は悲観的感情に陥ってしまいます。
元々ネガティブな感情を抱きやすい人は更に悲観的になってしまうのです。
正に負のサイクルですね。
そういう時は、他に意識を向ける事です。
ヨガは今に意識を向けていきます。
今のご自分の身心の状態をじっくり観察しながらポーズ、呼吸法、瞑想を行います。
毎日ヨガをする事で、テレビの悲観的バイアスに流されない安定した身心になります。
こういう時代だからこそ、ヨガを毎日続けたいですね。
オンラインヨガを開催していますが、現在60〜80歳代のシニア層の生徒さん達まで
オンラインレッスンに参加してくださっています✨
素晴らしいです。
皆さん、慣れないオンラインの操作をして下さり
音が聴こえないとか画像が出ないとか、
何か問題が有れば解決するまで
根気よくお伝えしています。
人間は、何歳になっても成長するのです。
皆さん、きっと慣れると知識やコミュニティの場が増えると思います。
私、機械には弱いのとか歳だからと断念して
しまうのは勿体ないです！
お外に出られない時だからこそ繋がれたら
少しでも不安が解消されるのではと思います。
逆に楽しくて幸せホルモンがたっぷり
出るのではないでしょうか。
是非、この楽しさを体験して頂きたいので
「女性限定がんヨガクラス」
になりますが
4月末まで無料でレッスンを続けたいと思います✨⭐️
ヨガを始めてみたい方や
久しぶりにヨガをやりたい方
ストレス解消したい方
リフレッシュしたい方
癒されたい、ぐっすり眠りたい方
オンラインデビューしてみたい方は
丁寧にご説明させて頂きますので是非この機会に体験してみて下さい😊
オンラインでは、お名前をニックネームにしたりお顔を隠したりも出来ますのでシャイな方や実名嫌だわという方は操作の仕方をお伝えしますので遠慮なくお声掛け下さい😊
お申込み又はメッセージを下さい😃
《がんリハビリクラス》
4/13(月)がんリハビリヨガ10:00〜
4/16(木)がんリハビリヨガ 10:00〜
4/20(月)がんリハビリヨガ10:00〜
4/23(木)がんリハビリヨガ10:00〜
毎回やりたい方はまとめてお申込み下さい。
＊オンライン無料レッスンのお申込みはご予約からお願いします。
オンラインレッスンはzoomで行います。
1番簡単な方法は、zoomのアプリを入れ
送られたメールの日程のURLをワンクリックするだけで繋がります。
分からない場合は、一人で悩ます直ぐに連絡下さい。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
4コメント
2020.04.13 23:59
2020.04.13 00:37
2020.04.13 00:33